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Canicule: attention aux coups de chaleur!

Canicule: attention aux coups de chaleur!
BURST

On aime la chaleur, mais quand il fait aussi chaud qu’aujourd’hui et que ce qui est prévu dans les prochains jours, il y a des risques sérieux pour la santé.

Ceux qui sont les plus à risques quand la température dépasse 30 degrés et que l’Humidex atteint ou dépasse 40 degrés sont les personnes âgées, les bébés et les personnes malades chroniques : dans leur cas, un coup de chaleur peut carrément entraîner la mort.

Il faut également penser aux personnes qui doivent travailler toute la journée à l’extérieur sans réelle protection et à ceux qui déménagent ces jours-ci : faites très attention!

**Symptômes à surveiller**

  • forte fièvre : chaleur interne qui approche ou dépasse les 40 degrés
  • peau sèche et brûlante
  • somnolence
  • pouls rapide
  • yeux creux et pupilles dilatées
  • nausées et vomissements
  • perte de conscience
  • délire
  • convulsions

Un coup de chaleur non traité peut entraîner un coma et des séquelles irréversibles. Si les symptômes sont sévères et si la situation dure depuis un certain moment, appelez l’ambulance ou rendez-vous rapidement à l’hôpital.

Source: BURST

Que faire pour combattre la chaleur?

Il faut se rafraîchir avec de l’eau fraiche (surtout pas glacée malgré la tentation!) : un bain, une douche, des compresses sur le front, le cou et les aisselles, un bain de pied, piscine, etc. 

Portez des vêtements mouillés : ils sont un peu inconfortables, mais ils sècheront rapidement avec cette chaleur! En attendant, les vêtements mouillés sur votre corps vont diminuer l’impression de chaleur accablante.

Mettez de l’eau dans une bouteille à vaporisateur et aspergez-vous chaque fois que vous avez trop chaud : le visage, la nuque, la poitrine, les bras. Quelques gouttelettes d’eau ne vous auront jamais autant fait plaisir!

Il faut boire beaucoup de liquide, surtout de l’eau, pour rester hydraté : n’attendez pas d’avoir soif pour boire, buvez peu, mais très souvent. Évitez les boissons sucrées, préférez l’eau!

Si vous avez un bébé, allaitez-le plus souvent que d’habitude, même s’il ne demande pas le sein. Un bébé peut se déshydrater très très rapidement par grande chaleur!

Si vous vous déplacez en voiture, n’oubliez pas d’apporter de l’eau pour tout le monde : un embouteillage par une journée de grande chaleur, c’est pénible!

Rythme au travail PM (Saguenay)

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Rythme au travail PM (Saguenay)

avec Dianne Simard

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