Alexandra est toujours à la recherche de solutions pour essayer de gérer son anxiété et sa bible d'informations est Dre Sonia Lupien, fondatrice et directrice du Centre d’études sur le stress humain.
Il est évident que ce qui peut vous stresser sera différent de ce qui stressera votre collègue de travail : la cause diffère, mais la recette sera la même.
Le stress est composé d'un ou plusieurs ingrédient(s) qu'on retrouve dans l'accronyme CINÉ:
- Contrôle faible
- Imprévisibilité
- Nouveauté
- Égo menacé
Apprenez-en plus sur le stress grâce aux ressources du Centre d'études sur le stress humain.
Écoutez Alexandra Dupuis décortiquer pour vous les différentes causes du stress grâce à un acronyme facile : CINÉ.
