Vous pensez qu'il faut être un grand sportif ou accumuler 150 minutes d'exercice intense par semaine pour être en forme ?
Détrompez-vous ! De nouvelles études sont encourageantes : même un petit effort fait une grande différence.
Relevez le défi du printemps : commencez avec seulement cinq ou dix minutes d'activité dès aujourd'hui!
Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt