Aller au contenu

Un simple 5 à 10 minutes d'activité physique est bon pour la santé

Un simple 5 à 10 minutes d'activité physique est bon pour la santé
Youcef Tadjer / Cogeco Média

Vous pensez qu'il faut être un grand sportif ou accumuler 150 minutes d'exercice intense par semaine pour être en forme ?

Détrompez-vous ! De nouvelles études sont encourageantes : même un petit effort fait une grande différence.

Relevez le défi du printemps : commencez avec seulement cinq ou dix minutes d'activité dès aujourd'hui!


Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt

Vous aimerez aussi

Recevez le meilleur de Rythme!

Recevez nos plus grandes promotions et du contenu exclusif directement dans votre boîte courriel!

En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Politique en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les les conditions d'utilisation s'appliquent.

Dernièrement dans Les lève-tôt

Répondre à tous ? JAMAIS !
Alexandra rend hommage au journal intime
Quoi faire en fin de semaine? Édition du 20 au 22 mars 2026
Le court métrage à découvrir sous toutes ses formes
Les drôles de mix alimentaires de nos auditeurs
Des semences 100% Sag-Lac et 100% Québec
5 rabais en épicerie à ne pas manquer du 19 au 25 mars 2026
Préparez vos semis de façon hyper simple
Quiz « Tu mets ça dans quel bac ? »
Comme Youcef et Alexandra, les chimpanzés capotent sur les cristaux ! LOL
SOS ! Deux robots sèment la terreur !
Où fêter à Saguenay + Avez-vous l'orteil irlandais ?
Bilodeau Canada de Normandin a contribuer au succès du film aux Oscars