Aller au contenu

Un simple 5 à 10 minutes d'activité physique est bon pour la santé

Un simple 5 à 10 minutes d'activité physique est bon pour la santé
Youcef Tadjer / Cogeco Média

Vous pensez qu'il faut être un grand sportif ou accumuler 150 minutes d'exercice intense par semaine pour être en forme ?

Détrompez-vous ! De nouvelles études sont encourageantes : même un petit effort fait une grande différence.

Relevez le défi du printemps : commencez avec seulement cinq ou dix minutes d'activité dès aujourd'hui!


Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt

Vous aimerez aussi

Recevez le meilleur de Rythme!
Infolettre

Recevez le meilleur de Rythme!

Recevez nos plus grandes promotions et du contenu exclusif directement dans votre boîte courriel!

En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Politique en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les conditions d'utilisation s'appliquent.

Dernièrement dans Les lève-tôt

Filmer tout le long d'un spectacle : C'est OUI ou NON ?
Alexa vous écoute plus qu'elle ne le devrait !
TVA coupe maintenant dans le salaire des ses têtes d'affiches
Les objets que vous ne devez PAS flusher dans la toilette
Tout ce qui donne envie à Alexandra de brûler sa brassière !
Déposez vos plaintes ici !
Trousses contre l’anxiété : Les BONS et les MOINS BONS côtés
« On a un TDAH. On est pas TDAH »
Un candidat de «Si on s'aimait encore» émeut Alexandra jusqu'aux larmes
Quoi faire en fin de semaine? Édition du 8 au 10 mai 2026
« Cacadrame », désastres culinaires et orgueil masculin
Bijoux de placenta : Jusqu’où iriez-vous pour un souvenir ?
5 rabais en épicerie à ne pas manquer du 7 au 13 mai 2026
Quiz : Avez-vous l'âme d'une cowgirl ou d'un cowboy ? Youcef, oui !