Et si la clé pour être bien dans sa peau n'était pas de manger moins, mais de manger... plus « lousse » ? Youcef et Alexandra s'attaquent à un mythe qui a la vie dure : l'idée que perdre du poids doit forcément rimer avec restriction et privation.
S'appuyant sur une étude fascinante de l'Université Laval, il faut se rappeler que la rigidité alimentaire a des effets pervers sur notre cerveau. Les règles trop strictes pourraient bien être votre pire ennemi.
Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt.