En écoutant la Revue de presse de Paul Arcand mercredi dernier, Youcef a appris quelque chose de gros sur le sommeil !
Vous est-il déjà arrivé de tourner en rond dans votre lit en pleine nuit, les yeux grands ouverts, avec l'impression d'être la seule personne éveillée sur Terre ? Face à une mauvaise nuit de sommeil, notre premier réflexe est presque toujours le même : se coucher plus tôt le lendemain pour « rattraper » le temps perdu.
Pourtant, un expert de la médecine du sommeil vient d'affirmer que cette habitude est en réalité une très mauvaise idée. Pire encore, elle pourrait complètement dérégler votre horloge interne.
Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt.