Le réveil a été brutal ce matin ? Entre le retour au travail, les routines bousculées et les soirées d'été où la clarté s'étire, retrouver un sommeil réparateur peut devenir un véritable casse-tête.
Heureusement, une nouvelle tendance bien-être cumule des millions de vues sur TikTok et promet de transformer vos fins de journées. Alexandra se penche sur ce phénomène qui fait fureur sur les réseaux sociaux : le bedtime basket.
Écoutez Alexandra Dupuis et Gabrielle Gagnon dans Les Lève-tôt.