Que vous soyez debout dès 3 h du matin ou sur la fin d'un long quart de nuit, les effets d'un rythme de vie décalé vont bien au-delà d'une simple fatigue passagère. De nouvelles données troublantes lient l'insomnie et le travail en horaires atypiques à des risques majeurs pour l'organisme.
Suractivation du système nerveux, impacts directs sur l'horloge interne, diabète, dépression : une discussion sans filtre sur les conséquences réelles d'un cycle perturbé.
Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt.