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Vous mettez-vous de la pression pour bien dormir ?

Vous mettez-vous de la pression pour bien dormir ?
Les lève-tôt / Cogeco Média

Vous tournez en rond sous vos draps en calculant les heures qu'il vous reste avant votre cadran ? Cette obsession d'atteindre le fameux 8 heures de repos parfait est probablement ce qui vous tient éveillé.

Rien de pire que l'anxiété de performance liée au sommeil. Dre Emmanuelle Bastille-Denis propose son livre «Dormir comme un dauphin». Il est peut-être pour vous !


Écoutez Youcef Tadjer et Alexandra Dupuis dans Les Lève-tôt.

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