Oubliez la méditation traditionnelle pour évacuer la pression du quotidien! Une simple activité tout droit sortie de notre enfance connaît aujourd'hui une popularité monstre chez les adultes, agissant comme un véritable bouclier contre l'insomnie, l'irritabilité et la charge mentale.
Alexandra explique pourquoi cette tendance créative et apaisante qui éloigne des écrans, rassemble les familles autour de la table et crée même une douce (et parfois coûteuse!) dépendance.
Découvrez comment ce passe-temps insoupçonné permet de contourner les défis d'attention liés au TDAH tout en offrant une pause bien méritée au cerveau.
Écoutez Alexandra Dupuis et Youcef Tadjer dans Les Lève-tôt.