Les journées qui raccourcissent et l'approche du changement d'heure pèsent lourd sur votre niveau d'énergie? Si la fatigue et le manque de motivation s'installent, il est tout à fait possible de déjouer la fameuse dépression saisonnière avant même qu'elle ne frappe.
Alexandra vous dévoile un plan de match concret pour contrer la chute du moral et briser l'isolement automnal.
D'un incontournable secret lumineux utilisé quotidiennement dans nos studios à de petits ajustements inattendus dans votre routine, elle partage avec Youcef les tactiques essentielles pour garder la tête hors de l'eau.
Écoutez Alexandra Dupuis et Youcef Tadjer dans Les Lève-tôt.